

Baseada numa receita que vinha numa embalagem de medalhões de pescada, surgiu esta refeição.
A mistura dos citrinos com o peixe resulta sempre bem, e utilizando filetes, seja de pescada, de peixe-espada, de perca ou de outra variedade de peixe à escolha, resulta sempre bem.
Além do sumo e da raspa dos citrinos [limão e laranja], adicionei ainda endro.
Seguindo o aroma e o sabor cítrico, acompanhei com um arroz enriquecida com raspa de limão e mistura de especiarias.
Ingredientes:
| Filetes de Peixe
| Laranja [raspa e sumo]
| Limão [raspa e sumo]
| Azeite
| Sal Aromatizado
| Endro
| Margarina
Arroz de Limão e Especiarias:
| Azeite
| Alho
| Arroz [utilizo Thai Jasmine]
| Mistura de Especiarias [usei sunkiss]
| Limão [raspa]
| Um caldo de tempero para peixe
Preparação:
Umas horas antes temperam-se os filetes de peixe com a raspa e o sumo de um limão e de uma laranja.
Utilizei um ralador para aproveitar bem toda a casca, depois cortei os citrinos ao meio, espremi o sumo e deixei as cascas do limão e da laranja por cima do peixe para conferir ainda mais sabor.

Colocam-se os filetes num pirex, rega-se com um fio de azeite e adiciona-se o sumo e a raspa onde marinaram.
Polvilha-se generosamente com endro, adiciona-se o caldo de tempero para peixe esfarelado com as mãos e termina-se com umas nozes de margarina por cima.

Leva-se a forno pré-aquecido a 190º durante 20 minutos, ou o tempo necessário para cozinhar, depende também da quantidade e do tamanho dos filetes.
Os que eu usei eram bem grandes e altos.
Prepara-se o arroz:
No copo da Bimby coloca-se um dente de alho e azeite.
Programa-se 7 min., temp. 100º, vel. 2.
No cesto coloca-se o arroz, temperando com sal, mistura de especiarias e raspa de limão.

Coloca-se o cesto no copo, junta-se 800 gr. de água e programa-se 12 min., vel. 4, temp. 100º.
Servi o arroz enformado e por cima coloquei um pouco do molho cítrico do peixe.



Este arroz é também muito bom para acompanhar grelhados.

Que refeição colorida e super saudável!! Destas é que eu preciso!
ResponderEliminarBjinhos
Adoro o sabor dos citrinos...acho que ficou muito bem Luísa...bjokitas
ResponderEliminarUma excelente sugestão para um pratinho de peixe delicioso.
ResponderEliminarBeijinhos
Bom dia Luísa Alexandra!!!
ResponderEliminarAcordei a pensar em filetes com citrinos... eheheheh...
Bom fim-de-semana!!!
kiss
Os filetes ficaram com óptimo aspecto, gostei da sugestão :)
ResponderEliminarOi Luisa,
ResponderEliminaressa comidinha ficou com muito bom aspecto mesmo.
hum uma delícia de sabores. Os filetes ficarm de certeza super bons!
ResponderEliminarVou experimentar cá em casa, vamos lá ver o que as pequenas dizem ...
bom fim de semana
Troco um prato de filetes de pescada em polme, por um pratinho destes teus. Aceitas??
ResponderEliminarTem mesmo muito bom aspecto, e o pormenor do arroz, hummmm, tenho mesmo que experimentar. Só boas ideias neste blog.
Beijinhos e bom fim de semana.
Obrigado pelos vossos comentários!
ResponderEliminarCarla, troca aceite!
Que aspecto delicioso:)
ResponderEliminarUma mistura de sabores que resulta muito muito bem!
ResponderEliminarAdorei a sugestão.
Beijinhos
Gosto bastante do sabor a citrinos na comida seja em doces ou salgados...O teu prato ficou com sempre com um aspecto delicioso!
ResponderEliminarBjs.
Ficou um prato muito bonito e colorido, e devia estar bem saboroso!
ResponderEliminarBjs
Tem muito bom aspecto.
ResponderEliminarBeijinhos e bom fim de semana
Adorei a sugestão. vou experimentar.
ResponderEliminarbeijinhos
Muito bom aspecto!!
ResponderEliminarBom fim de semana!
Beijinhos
gostei particularmente do arroz com as raspas de limão, nunca comi mas deve ficar bem aromático.
ResponderEliminarADOREI, maravilhoso...mil bjs do Brasil..
ResponderEliminarPier Paola
Uma delicia de filetes!!!
ResponderEliminarLuisa,
ResponderEliminarAdorei esta versão de filetes com um toque a laranja!!!
Costumo fazer com limão :)
Bjocas
K belíssima refeição :)
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