Filetes de Peixe Panados no Forno



Os meus filhos são fãs de panadinhos, sejam eles de peixe ou de carne.
Deixo hoje a sugestão de como confeccionar panadinhos de peixe no forno, uma maneira bem saudável e muito saborosa.
Creio que o maior segredo é a utilização de um peixe de qualidade, eu utilizei filetes de perca.

Ingredientes:
| Filetes de Peixe, usei perca
| Limão [raspa e sumo]
| Mistura de Especiarias para Peixe
| Sal Aromatizado

| Farinha
| Ovo
| Pão Ralado

| Azeite

Preparação:
Temperam-se os filetes com sumo e raspa de limão e deixa-se tomar gosto uns minutos.
Escorrem-se bem e polvilham-se com a mistura de especiarias para peixe e o sal.
Passam-se por farinha, depois por ovo batido e finalmente por pão ralado.
Colocam-se num pirex e regam-se com um fio de azeite.
Leva-se a forno pré-aquecido a 190º até dourarem a gosto, virando a meio da cozedura para que dourem uniformemente.



Servem-se regados com sumo de limão.

17 comentários:

  1. O meu também é fã! Tanto que qaundo vai ao McDonalds chama hamburguer aos douradinhos! Sempre foi a escolha dele ☺
    Nós também gostamos e assim confeccionados ficam muito mais saudaveis!
    Bj

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  2. Também gosto de panados!
    Bom domingo!
    Léia

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  3. Luisa estes panadinhos de peixe estao mesmo ao gosto do meu marido,e do meu tambem porque gosto de tudo (bem quase tudo)..beijinho

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  4. Eu também sou fã e muito:) Quando era pequena o meu prato preferido era filetes de pescada panadas, aliás ainda é um dos!! Com perca devem ser uma delícia, tenho que experimentar:)
    Beijinhos e bom domingo.

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  5. Ola! Estão com muito bom aspecto! Cá em casa diminuimos drasticamente os fritos, agora é tudo no forno, ficam optimos :)

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  6. Por acaso ando com imensa vontade de comer uns panadinhos de peixe (há já uns quantos dias)...e depois chego aqui e vejo estas delícias tão douradinhas e com um aspeto fantástico...ai ai...também quero...

    Beijinhos

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  7. Luisa já tinha saudades das tuas ideias e sugestões.
    Estes filetes ficaram com óptimo aspecto.

    Beijos.

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  8. adoro e ando com tanta vontade de comer uns filetes panados.

    bjos

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  9. Ficaram lindos e muito mais saudáveis.
    Ótima sugestão.
    Bj
    Márcia

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  10. Fica de facto uma delícia o peixe assim :)

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  11. Uma maneira deliciosa e saudável de comer peixe! Maravilha...
    beijinho

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  12. oi Luisa adorei esse peixinho empabado e assado ...nossa a doro ....o seu ficou divino parabens pela receita ..eu hoje tenho cupcake torta de limão bjokas e boa semana

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  13. Assim panados no forno ficam óptimos, e como se pode ver bastante suculentos.
    Obrigado pelos vossos comentários.

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  14. Estes panadinhos ficaram com um aspecto bem suculento!
    Para o meu filhote também costumo fazer no forno, é mais saudável. O meu marido gosta mais de fritos, mas tento reduzir ao máximo os fritos.

    Beijinhos

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  15. Adorei.....bjs do BRASIL.....sou sua fã....

    Pier Paola

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  16. Receita a reter realmente porque parece-me muito deliciosa e saudável!

    jokitas

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