Dia Mundial da Hipertensão • 17 de Maio • Passatempo BONSALT

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Hoje, dia 17 de Maio de 2014, assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão.
Cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa.
A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adoptem hábitos de vida saudáveis.
A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.
A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca.
O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros factores de risco cardiovasculares, como a diabetes.

A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:
| Reduzir a ingestão de sal;
| Fazer uma dieta equilibrada;
| Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
| Praticar exercício físico de forma regular.

Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio)
Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão.

Segundo palavras do livro "A Dieta Viva", da nutricionista Ana Bravo:
" A parte mais importante da alimentação está intimamente ligada a hábitos alimentares, a estilos de vida, a preferências e a inúmeros pormenores individuais..."
Ou seja, não se consegue ter uma regra que resulte com todas as pessoas, há que ajustar a cada um de nós o que melhor resulta para obtermos os resultados pretendidos.
Uma das principais causas de hipertensão é o consumo excessivo de sal.
Nesse sentido, BONSALT é uma óptima alternativa, pois é um sal sem sódio.
Bonsalt pode ser consumido por jovens e adultos e é particularmente recomendado para pessoas com uma alimentação com restrições em sódio, nomeadamente quem sofra de hipertensão ou tenha regularmente a tensão alta.
Bonsalt também é indicado para quem deseja prevenir doenças cardiovasculares ou deseja ter uma alimentação mais saudável.

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E para comemorar a iniciativa a BONSALT patrocina um fantástico passatempo em que vocês poderão ganhar o livro "A Dieta Vida", da Nutricionista Ana Bravo + uma embalagem de BONSALT + um avental super giro da BONSALT [como aparece na foto acima].
Para tal apenas terão que:

• Colocar GOSTO na página de Facebook da BONSALT:
   https://www.facebook.com/SalSemSodio?fref=ts

• Colocar GOSTO na página de Facebook do Blog Luísa Alexandra:
   https://www.facebook.com/LuisaAlexandraBlog

• Deixar um comentário no post do facebook onde decorre o passatempo [cliquem] com a palavra
   BONSALT







Este passatempo é válido para Portugal Continental e Ilhas.
São válidas todos os comentários colocados no post até às 00H00 de hoje, dia 17 de Maio de 2014.
O vencedor é anunciado na Segunda-Feira, dia 19 de Maio.


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