Refeição Pós Treino

Snack pos treino photo IMG_4484.jpg

Já contei aqui no blog que frequento o ginásio há uns meses.
Três vezes por semana, durante uma hora, tenho o meu treino.
Faz-me muito bem ao corpo, mas principalmente ao espírito.
O exercício físico descontrai, relaxa, testa os nossos limites e faz com que queiramos dar o nosso melhor, eu gosto disso!
Gosto de sentir os músculos a doer, por vezes as pernas e os braços até tremem de tanto esforço que se faz!
Apenas consigo ir ao ginásio à noite, depois de deixar em casa o jantar feito e as coisas encaminhadas, e nos dias em que tenho treino não costumo jantar normalmente, faço apenas umas refeições mais leves antes e depois do treino, como a que hoje vos mostro:

Batido com Recovery XS Chocolate + Leite de Amêndoas
2 Ovos mexidos acompanhados com requeijão, fiambre fumado de perú e frutos secos.

Snack pos treino photo IMG_4485.jpg


Segue-me:


               

Etiquetas: , ,